Bolečine v križu: glavni vzroki

Naenkrat vas boli križ. In to je razumljivo, če ste včeraj izkopali hektar deviških tal. A pogosto se bolečina zdi kot od nikoder: ko se zbudiš, nenadoma ugotoviš, da je upogibanje in upogibanje cela težava. Ugotovimo, zakaj lahko boli križ in kaj to pomeni.

moški ima bolečine v hrbtu

Neprijetna drža

V pravilnem položaju mora ledveni del hrbtenice imeti rahel upogib naprej. To se imenuje fiziološka lordoza. Če ste pogrbljeni ali naslon stola ne podpira hrbtenice, se ta ovinek prisili, da se poravna. Izguba te blažilne "krivulje" vodi do premika vretenčnih ploščic in lahko povzroči bolečine v hrbtu.

Bolečina se v tem primeru pojavi ob koncu delovnega dne in običajno mine do jutra, pod pogojem, da spite na enakomerni in ne premehki postelji. Najboljši način za lajšanje nelagodja v hrbtu je, če začnete nadzorovati svojo sedečo držo in dobivate bolj ergonomsko pohištvo.

Upogibanje ali dvigovanje uteži

Če se morate pogosto upogniti naprej, potem glavna obremenitev pade na ledveni del hrbtenice. To lahko povzroči trajne poškodbe hrbtnih mišic in premik vretenčnih ploščic, še posebej, če morate dvigovati uteži.

V tem primeru se bolečine v hrbtu praviloma pojavijo nenadoma, so akutne in trajajo več dni. To je razlog, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom, da se prepričate, da delovne podvige niso povzročile resnih posledic. Toda najboljše je, preden vas hrbet začne resno motiti, če se naučite pravilno nagibati in poskušate v ta postopek vključiti ne le hrbet, temveč tudi noge.

Odvečna teža

Odvečni kilogrami, še posebej, če jih je preveč, so dodatno breme za trpečo hrbtenico. In še posebej na ledvenem predelu: odvečna maščoba na trebuhu premakne težišče naprej in vodi do dejstva, da ledveni zavoj postane večji. To lahko povzroči premik vretenčnih ploščic in kronično bolečino.

Poleg tega odvečno težo praviloma spremljajo šibke, neizurjene mišice, ki so odgovorne za podporo hrbtenice - v tem primeru celo minimalna obremenitev povzroči boleče občutke v spodnjem delu hrbta.

Poškodbe

To je morda najbolj očiten vzrok za bolečine v križu. Padci ali pretirani fanatizem v telovadnici lahko privedejo do bolečin v križu. Pri podplutbah in hudih mišičnih obremenitvah je bolečina lahko akutna in se s spremembo položaja telesa okrepi. Ali nasprotno, boleče - če se ledvene mišice vnamejo zaradi prenapetosti. Vsekakor obiska zdravnika ni mogoče odložiti - ne diagnosticirane in nezdravljene poškodbe v času imajo lahko zelo nevarne posledice.

Starost

Starostne spremembe v kostnem in mišičnem tkivu lahko vodijo tudi v bolečine v križu. Veliko jih je: artritis, hrbtenična stenoza, osteohondroza. V tem primeru bolečina postane stalna, vlečna in se lahko poveča ne le z ostrim premikanjem dvigovanja uteži, ampak celo s kašljanjem in kihanjem.

V večini primerov lahko po natančni diagnozi in zdravljenju vnetnih procesov stanje olajšajo zmerna telesna aktivnost in posebej izbrani fizioterapevtski postopki.

Vnetni procesi

Radikulitis ali vnetje ishiadičnega živca lahko povzroči tudi hude bolečine v hrbtu. Boleče občutke običajno dobimo v križnici, zadnjici, stegnu in celo v spodnjem delu noge. Poleg tega lahko začutite odrevenelost in mravljinčenje v mišicah nog in hrbta. Samozdravljenje je v tem primeru kategorično kontraindicirano - strokovnjak mora natančno diagnosticirati vzrok bolečine in predpisati ustrezna zdravila.

Bolezni medeničnih organov

Pogosto bolečine v hrbtu nimajo nič skupnega s hrbtom. Vlečne bolečine na tem področju so lahko simptomi različnih bolezni notranjih organov. Na primer, urolitiaza, benigni in maligni tumorji, vnetje medeničnih organov pri ženskah in prostatitis pri moških.

Tudi spolno prenosljive bolezni in okužbe sečil v mehurju se kažejo v bolečinah v hrbtu. Še posebej se splača biti na previdnosti, če bolečine v hrbtu spremlja vročina, mrzlica, šibkost, težave z uriniranjem, spremembe v delovanju črevesja, nepričakovani izcedek iz sečil ali spolovil, otrplost nog. V tem primeru takoj obiščite zdravnika, potrebna je nujna diagnoza in zdravljenje.

V vsakem primeru so bolečine v hrbtu zelo opozorilni znak. Tudi če ste mladi in polni energije, neprijetnosti ne smete kriviti samo za posledice prenapetosti ali neprijetne drže. Obisk nevrologa bo odpravil resne težave in izbral zdravljenje, ki bo vrnilo sposobnost prostega gibanja.